ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О ЖАРЕ

1 РОНД Управления по  ЗАО Главного управления МЧС России по городу Москве предупреждает о жаре и рекомендует соблюдать следующие правила:

— Главное — это одежда. Чем светлее одежда — тем лучше: бежевые, белые цвета — это лучшее, что можно выбрать. Ткани рекомендуется носить натуральные.

— Обувь рекомендуется носить открытую.

— И самое главное в жару — головной убор. У детей он должен быть в обязательном порядке.

— В жаркую погоду надо пить больше воды, лучше негазированной. Во время жары организм теряет большое количество жидкости. Пищу рекомендуется принимать часто, но малыми порциями, чтобы не перегружать организм. Отдать предпочтение необходимо растительным продуктам, овощам, фруктам.

— Больше всего от жары страдают пожилые люди и маленькие дети. Гулять лучше до 11.00 утра либо после 17.00 вечера. В это время солнечные лучи не такие жаркие.

— Жаркая, душная погода очень неблагоприятна для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушением обмена веществ, венозной недостаточностью, эндокринными нарушениями, прежде всего сахарным диабетом. Больным людям в такую жару лучше избегать дневных прогулок, интенсивных физических нагрузок, чаще принимать прохладный, но не холодный душ, поможет обильное питье (морсы, зеленый чай, травяные настои).

 

В ГБУ ТЦСО “ФИЛИ-ДАВЫДКОВО”  В СВЯЗИ С ЖАРКОЙ ПОГОДОЙ

ОРГАНИЗУЮТСЯ ДЛЯ ВСЕХ КОНДИЦИОНЕРНЫЕ ЗОНЫ.