«Меня зовут... Основы саморегуляции. Веселые живут дольше...».

12 декабря состоялась еженедельная встреча в психологической гостиной ТЦСО «Фили-Давыдково» филиала «Очаково-Матвеевское», проводимая психологом отделения социальной реабилитации инвалидов Н. И. Никитиной.

В этот раз речь пошла об основах саморегуляции «Меня зовут… Основы саморегуляции. Веселые живут дольше…». Психологи доказали, что невозможность выразить гнев приводит к последующему   ухудшению самочувствия и состояния здоровья. Поэтому разумнее выражать свой гнев, но делать это конструктивно; на встречи каждый желающий высказал свои приемы саморегуляции, а в конце подвели итоги: снять напряжение могут как двигательные ( физические) упражнения, так и эмоциональные ( внутренняя улыбка, позитивное настроение, эмоциональное приятие ситуации).