«Активное долголетие. Школа здоровой нации» - занятия по скандинавской ходьбе.

Рубрика #АКТИВНОЕДОЛГОЛЕТИЕ

22 марта в отделении дневного пребывания филиала «Очаково – Матвеевское» ТЦСО «Фили – Давыдково» в рамках программы  «Активное долголетие. Школа здоровой нации» прошли очередные занятия по скандинавской ходьбе, проводимые инструктором Натальей Юрьевной Царевой.

Цель занятия состояла в прохождении большей дистанции, техникой попеременного шага (5 км с ускорением) для увеличения выносливости организма, тренировки сердечно – сосудистой системы и органов дыхания.

Участники на оптимальном рабочем пульсе положительно преодолели увеличенную нагрузку и в конце занятия с большим энтузиазмом позанимались на спортивных тренажерах в районном парке имени Анны Герман.