Память и нарушения в зрелом возрасте

Групповые занятия в арт-мастерской отделения социальной реабилитации инвалидов ТЦСО «Фили-Давыдково» проводит волонтёр Шульгина Майя Георгиевна.

На очередной встрече разбиралась весьма важная тема, а именно — «Память и нарушения в зрелом возрасте».

Преклонный возраст нередко сопровождается ухудшением памяти. Это происходит из-за общего возрастного снижения активности мозга, снижения возбудимости нервных клеток, нарушения связей между нейронами. К сожалению, старение, процесс необратимый, но сохранить ясность ума до самых преклонных лет, в большинстве своем в наших силах.

Помимо физической нагрузки и правильного питания важно нагружать память. Изучение иностранного языка, решение задач на логику, разгадывание кроссвордов — все что заставляет «мозги работать», то есть запоминать, вспоминать, думать. Любая деятельность, где головой приходится обрабатывать большой объем информации, пойдет на пользу для вашей памяти. Так же рекомендуется как можно больше читать, заучивать стихи наизусть и заниматься музыкой.