Скандинавская ходьба в рамках проекта «Московское долголетие»

В парке Анны Герман состоялся открытый урок по скандинавской ходьбе в рамках проекта «Московское долголетие», для получателей социальных услуг филиала «Очаково-Матвеевское» ТЦСО «Фили-Давыдково».

Медиками давно доказан тот факт, что пешие прогулки гораздо полезнее и безопаснее для организма, нежели бег и сильные физические нагрузки. Передвижение в одинаковом, спокойном темпе положительно сказывается и на здоровье, и на эмоциональном состоянии.

Что дают пешие прогулки:

обогащение крови и внутренних органов кислородом; укрепление сосудов и сердечной мышцы;

ускорение обменных процессов;

улучшение пищеварения; активация выведения токсических веществ;

снижение уровня холестерина;

укрепление иммунитета; улучшение мышечного тонуса; сжигание жировых отложений;

улучшение равновесия и координации;

оздоровление суставов и позвоночника;

отличное настроение и позитив.

Самое главное – это регулярность занятий, пропускать которые допустимо только по состоянию здоровья.

 

Более подробную информацию о мероприятиях, проводимых в филиале «Очаково-Матвеевское»  и  участии в проекте можно получить по телефону: 8-495-441-11-78, 8-495-449-14-86