Скандинавская ходьба в рамках проекта «Московское долголетие»

В рамках проекта«Московское долголетие» на базе партнёра филиала «Очаково – Матвеевское» ТЦСОФили-Давыдково  ГБУ центр физической культуры и спорта Западного административного округа  стартовала новая группа  по«Скандинавской ходьбе».

Польза скандинавской ходьбы с палками для пожилых

Скандинавская ходьба очень полезна для людей преклонного возраста, ведь регулярные занятия уже через несколько месяцев дадут о себе знать, а именно:

  1. Улучшается общее самочувствие человека, чувствуется «прилив» энергии, сил, появляется бодрость.
  2. Повышается работоспособность и активность организма.
  3. Налаживается давление и снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Многочисленные эксперименты доказали, что риск инфарктов снижается в разы у человека, который, практикует скандинавскую ходьбу.
  4. Вырабатывается устойчивость к различным заболеваниям, значительно укрепляется иммунная система.
  5. Улучшается работа легких.
  6. Снижается уровень холестерина.
  7. Улучшаются все обменные процессы в организме.
  8. Налаживается координация движений, что очень важно для людей преклонного возраста.
  9. Укрепляются суставы.