Скандинавская ходьба в рамках проекта «Московское долголетие»

Участники проекта «Московское долголетие» из ГБУ ТЦСО «Фили — Давыдково» собрались в прекрасную весеннюю погоду на занятие «Скандинавской ходьбой».

Участники проекта в прекрасном настроении, с хорошим самочувствием проходят дистанцию. Правильно ходить, держать палки и руки в правильном положении, дышать и следить за своим дыханием помогает и подсказывает тренер. Когда человек бежит или идет, у него в основном работает нижняя часть тела, а плечевой пояс вообще не получает никакой нагрузки. Но стоит взять в руки специальные  палки и помогать себе при ходьбе, то тут уже задействуются спина, руки, пресс, шея. Нагрузка распределяется равномерно, в процесс включается 90% мышц.

Получить подробную информацию о проекте «Московское долголетие», стать участником, узнать о предлагаемых направлениях занятий и расписании можно в ТЦСО «Фили — Давыдково» по телефону:8-499-233-28-64