Проект «Школа здорового образа жизни»

В рамках проекта «Школа здорового образа жизни» в отделении социальной реабилитации инвалидов ТЦСО «Фили-Давыдково состоялась лекция на тему: «Как  вернуться к правильному питанию после новогодних праздников?».

Ваше поведение после праздников сильно зависит от образа жизни и употребляемой пищи во время каникул. Ведь многие отдыхают вполне активно: катаются на лыжах или плавают в море или бассейне, не перегружая при этом свой организм традиционным салатом оливье. Если же в новогодние каникулы вы позволили себе съесть намного больше обычного и чувствуете последствия, то можно попробовать устроить разгрузочные дни или детокс в течение двух-трех дней или недели. Грамотные ограничения в рационе помогут организму прийти в себя.
Вряд ли нервная система сильно страдает от каникул или от возвращения к привычной рутине. Нам всем полезна смена обстановки. А если говорить об излишествах в питании или чрезмерном расслаблении и пренебрежении спортом во время каникул, то это нормально. Здоровый образ жизни предполагает моменты слабости.
О том как быстро и правильно восстановится после праздников вам расскажет наш доктор Аззуни Афиф.

Узнать подробную информацию о проводимых мероприятиях в отделении социальной реабилитации и записаться на занятия можно по телефону:8-495-440-68-12