Скандинавская ходьба в рамках проекта «Московское долголетие»

Участники проекта «Московское долголетие» из филиала «Дорогомиловский» активно продолжают занятия по скандинавской ходьбе в парке Победы на Поклонной горе.

Скандинавская ходьба – простейший вид физической активности и самое лучшее лекарство.

В начале занятий в течение пяти минут проводится разминка, чтобы подготовить организм к предстоящим нагрузкам, а в конце – заминка, включающая несколько гимнастических упражнений на растяжение нагружавшихся мышц и их расслабление. Скандинавская ходьба укрепляет иммунитет, ускоряет процессы метаболизма в организме, тем самым помогая его очищению, гармонично развивает мышцы тела, улучшает осанку.

Присоединяйтесь!

 

Получить подробную информацию о проекте «Московское долголетие», стать участником, узнать о предлагаемых направлениях занятий и расписании можно в филиале «Дорогомиловский» по телефону :  8 (499) 249 — 32 — 17