Как москвичи могут присоединиться к онлайн-занятиям по адаптивной физкультуре

Научно-практический Центр медико-социальной реабилитации инвалидов имени Людмилы Швецовой на время самоизоляции не принимает своих подопечных. Но москвичи с ограниченными возможностями здоровья не остаются без реабилитационной поддержки, столь необходимой в это непростое время.

Сейчас все реабилитационные мероприятия проводятся дистанционно. Специалисты центра разработали ряд онлайн-проектов, ориентированных на укрепление физического и эмоционального состояния в условиях самоизоляции.

«Дома — с пользой для здоровья»

Первым таким проектом стал цикл из 20 онлайн-занятий по адаптивной физкультуре «Дома — с пользой для здоровья». Занятий — неограниченное количество, на сегодняшний день подготовлено более 20. Их разработали врачи и инструкторы-методисты по лечебной физкультуре. Упражнения с учетом особенностей и потребностей людей с ограниченными возможностями здоровья подойдут взрослым и детям, людям старшего возраста, тем, кто восстанавливается после травм или длительной болезни.

Уроки проводит Мария Кушменюк, инструктор-методист центра. Руководит занятиями Елена Владимировна Кузнецова, заведующая отделением лечебной физкультуры центра, врач высшей категории, более 20 лет занимается реабилитацией, разработкой персонифицированных программ физической терапии для пациентов с выраженным ограничением двигательных функций

Есть комплексы для профилактики падений, дыхательные тренинги, методики для укрепления сосудов и сердца, суставная гимнастика и многое другое. Каждая тренировка сопровождается комментариями и разъяснениями для того, чтобы у занимающегося была возможность выполнять все упражнения с правильной техникой.

«Советы эксперта» итанцы по ZOOM

Второй проект называется «Советы экспертов». Специалисты в разных областях реабилитации дают советы по физической активности и рекомендации по поддержанию психоэмоционального равновесия во время самоизоляции.

Эксперты стараются дать развернутые ответы на актуальные вопросы, которые обычно задают сами москвичи. Кроме того, люди с инвалидностью на страничке проекта могут освоить звуковую гимнастику, познакомиться с терапией, в основе которой — пение птиц, или зеркальной терапией.

Еще один новый проект — сотрудничество с первой международной онлайн-школой Inclusive Dance, которая во время самоизоляции проводит адаптивные видеоуроки и онлайн-занятия для танцоров с инвалидностью, родителей, танцевальных волонтеров. А также — семинары для начинающих специалистов по инклюзивному танцу и прямые эфиры для руководителей, педагогов, хореографов инклюзивных танцевальных коллективов.

В постановке и обучающих видеоконференциях школы на платформе Zoom будут принимать участие и сотрудники центра, инструкторы по ЛФК. Например, к Международному дню защиты детей 1 июня планируется мероприятие #вместевтанце. Чтобы присоединиться к массовой онлайн-тренировке, нужно предварительно зарегистрироваться. Акция направлена на поддержку детей с инвалидностью и их родителей, привлечение внимания общества к проблемам людей с инвалидности.