Скандинавская ходьба в рамках проекта «Московское долголетие»

В сквере на Студенческой улице продолжаются занятия по скандинавской ходьбе для участников проекта «Московское долголетие» из филиала «Дорогомиловский».

Основное применение скандинавской ходьбы — оздоровление организма. Скандинавская ходьба безопасна и комфортна, поэтому так популярна среди людей серебряного возраста.

В начале занятий в течение пяти минут проводится разминка, чтобы подготовить организм к предстоящим нагрузкам, а в конце – заминка, включающая несколько гимнастических упражнений на растяжение нагружавшихся мышц и их расслабление.

Получить подробную информацию о проекте «Московское долголетие», стать участником, узнать о предлагаемых направлениях занятий и расписании можно в филиале «Дорогомиловский» по телефону: 8 (499) 249 — 32 — 17