Занятия по направлению «Здоровая спина» в рамках проекта «Московское долголетие»

Для участников проекта «Московское долголетие» из филиала «Очаково-Матвеевское»  продолжаются онлайн занятия по направлению «Здоровая спина».

«Здоровая спина»— это тренировка, направленная на укрепление мышц спины и позвоночника. Здоровая спина — это залог успешной и здоровой жизни. Очень многие заболевания и недомогания вызваны проблемами со спиной. Важно, не дожидаясь острых болей, уделить внимание своему позвоночнику. В структуру тренировки входят упражнения для шейного, грудного, крестцового отделов позвоночника, а также работа с тазобедренным и коленными суставами, голеностопом и стопой, ягодичными мышцами. Регулярные занятия по системе «Здоровая спина»помогут забыть о болях в спине, проработать самые глубокие мышцы шеи и уменьшить спазмы в ней, упражнения отлично подходят для коррекции осанки.

Получить подробную информацию о проекте «Московское долголетие», стать участником проекта, узнать о предлагаемых направлениях занятий и расписании можно по телефону филиала «Очаково-Матвеевское» 8-(495)-449-14-86