В ТЦСО «Фили-Давыдково» для участников проекта «Московское долголетие» прошла очередная лекция по программе «Здорово жить» на тему «Здоровое питание при различных заболеваниях». Питание пожилых людей должно формироваться с учетом 3 основных факторов: с возрастом замедляется обмен веществ; уменьшаются энергетические затраты организма за счет снижения физической активности; имеются хронические заболевания. Правильное питание поможет сохранить - здоровье, бодрость и хорошее настроение. В рамках лекции были выделены несколько правил: 1. Не переедать, 2. Есть небольшими порциями и часто, 3. Сделать питание более разнообразным, 4. Скорректировать питание с учетом заболеваний, 5. Рыба лучше, чем мясо, 6. Выбирать жиры растительного происхождения, 7. Отдавать предпочтение сложным