Архив даты: 30.03.2020

Как укрепить свой иммунитет? В период пандемии многие задаются этим вопросом. Самый бюджетный и довольно эффективный способ — закаливание водой. Такие процедуры улучшают самочувствие, психоэмоциональное состояние, кровообращение, аппетит и сон. Укреплять организм с помощью воды можно взрослым, детям и пожилым людям. Специалист по социальной работе семейного центра «Семья» Виктория Крец поделилась простыми советами, как закаливаться с максимальной пользой. Постепенность Это первое и главное правило закаливания водой. Не нужно сразу обливаться ледяной водой или нырять в прорубь — пользы от этого все равно никакой не будет. Необходимо постепенно приучать организм к воздействию на него холодной воды. Так, для детей и людей преклонного возраста эффективен следующий алгоритм закаливания: Обливание проводят после основной процедуры купания, начинают водой температуры 34-35 °С и снижают каждые 2-3 дня на 1-2

Пожилым людям обязательно нужно соблюдать режим карантина. Как провести это время с пользой и удовольствием, рассказывают специалисты Автономной некоммерческой организации «Центр развития социальных технологий». Автономная некоммерческая организация «Центр развития социальных технологий» помогает людям старшего возраста вести активную и интересную жизнь. Специалисты организации разработали для пенсионеров сразу несколько интересных проектов. Например, Академия памяти «Ясный ум». Это курс занятий, который помогает в профилактике возрастных изменений работы мозга: улучшить память, внимание, логическое мышление, увереннее чувствовать себя в обществе. Для желающих трудиться специалисты создали проект «Центр новых возможностей 50+». Здесь профессиональные консультанты, психологи и карьерные коучи помогают людям старше 50 лет повысить свою конкурентоспособность на рынке труда. Специалисты рассказывают, как правильно составить резюме, где

«Познавательная онлайн-программа ВДНХ начинается 31 марта. В ней участвуют центр “Космонавтика и авиация”, “Москвариум”, “Техноград”, центр письменности “Слово”, павильон “Рабочий и колхозница” и другие знаковые площадки», — отметила Наталья Сергунина. Кроме того, онлайн-туры будут транслировать на сайте выставки в разделе «Онлайн». Об истории одного из главных символов выставки — легендарного монумента «Рабочий и колхозница» — расскажут во время видеоэкскурсии, которая появится на сайте 31 марта в 16:00. Еще одна экскурсия, которую можно найти в этом разделе, посвящена 140-летию первого главного архитектора ВСХВ Вячеслава Олтаржевского. Здания, построенные на территории выставки по его проекту в 1930-х годах, были снесены. Но организованное по генплану архитектора зонирование