Скандинавская ходьба парке «Фили»

К наиболее распространенным физическим нагрузкам в городской среде относится ходьба. Пешие прогулки влияют не только на физическое состояние организма, но и нормализуют эмоциональный фон. В последнее время набирает популярность такой вид активного времяпровождения, как скандинавская ходьба – пешая прогулка со специальными палками в руках.

При правильном выполнении техники скандинавской ходьбы человек задействует около 90% мышц корпуса, как в нижней, так и в верхней его части. А средний темп прогулки не позволит переутомиться даже новичку.

Регулярные ежедневные занятия скандинавской ходьбой помогут держать организм в тонусе, улучшить самочувствие и повысить качество жизни.

Напоминаем что парке «Фили» продолжаются занятия по скандинавской ходьбе для участников проекта Московское долголетие района Дорогомилово.

Получить подробную информацию о проекте «Московское долголетие», стать участником, узнать о предлагаемых направлениях занятий и расписании можно узнать по телефону: 8-499-249-32-17.