Курс осознанности и медитации

Отделение социальной реабилитации ТЦСО «Фили-Давыдково» инвалидов приглашает на 8-недельный курс осознанности и медитации.

Это эффективная и детально продуманная программа когнитивной терапии. Для ее прохождения нужно прежде всего практиковать. Чем больше и лучше вы работаете над своей практикой, тем лучший результат вы получаете.

Вы научитесь:
— Справляться со стрессом, тревогой, депрессией, болью и хронической неудовлетворенностью.
— Правильно относиться к своим мыслям. — Работать с гневом, раздражением, страхом и другими негативными эмоциями (саморегуляции).
— Поддерживать и развивать осознанность
— Управлять вниманием
— Создавать позитивные состояния ума. — Выходить из режима автопилота для жизни в настоящем.
— Развивать состояния дружественности, сочувствия и прекращать конфликты.
— Чувствовать радость и легкость бытия.

По всем вопросам участия в данной программе обращайтесь по телефону 495 440-68-12