Занятия по программе «Здорово жить!» в рамках проекта «Московское долголетие»

Большинство людей старшего поколения осознают, что возраст – это не повод сидеть у телевизора и перебирать в памяти воспоминания прошлого. Нужно стараться ходить в гости, посещать клубы по интересам, бывать на свежем воздухе. И, пожалуй, нет лучшего времяпрепровождения, чем ходьба — ведь после хорошей прогулки в парковой зоне, по набережной или в сквере у любого человека гарантированно поднимается настроение.

 

На очередном занятии по программе «Здорово жить!» специалист Региональной общественной организации инвалидов «Здоровье человека» Яна Константиновна Ясинская рассказала участникам проекта «Московское долголетие» района Фили-Давыдково о видах и базовых принципах спортивной ходьбы, в том числе — скандинавской. Особое внимание слушателей лектор обратила на тот факт, что спокойная ритмичная ходьба, выстроенная правильным образом, способствует улучшению работы всех систем организма, в том числе желез внутренней секреции, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем.

Получить подробную информацию о проекте «Московское долголетие», стать участником проекта, узнать о предлагаемых направлениях занятий и расписании можно в ТЦСО «Фили-Давыдково» по телефону: 8‑499‑233‑28‑64.