Занятия по активности «Йога без ковриков» в рамках проекта «Московское долголетие»

Занятия по активности «Йога без ковриков» в рамках проекта «Московское долголетие»Для участников проекта «Московское долголетие» района Дорогомилово начались занятия по новой активности – «Йога без ковриков».

Практики йоги − выбор для тех, кто хочет привести в порядок и тело, и мысли. Независимо от возраста и веса упражнения йоги улучшают физическую форму и дарят душевное равновесие, гармонию, выводят качество жизни на новый уровень. Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Упражнения предполагают совершенствование тела, избавление от стресса и расслабление. Позы в йоге призваны улучшить кровообращение конечностей, снять избыточный тонус мышц, избавить от отложений солей, снизить боль и воспаление в суставах. Курс отлично подойдет для начинающих. На начальном этапе занятия не предполагают упражнения в горизонтальном положении, у участников не будет необходимости ложиться и вставать с пола, тренер использует стулья и проводит с группой вертикальные занятия.

Получить подробную информацию о проекте «Московское долголетие», стать участником, узнать о предлагаемых направлениях можно в филиале «Дорогомиловский», обратившись по адресу: улица Студенческая, дом 42 или по телефону: 8(495) 870-44-44