Архив даты: 07.03.2023

В Центре московского долголетия «Фили-Давыдково» прошёл открытый фитнес мастер-класс по зумбе «Самая обаятельная и привлекательная!». Зумба – это групповой урок, сочетающий в себе простые элементы латино, хип-хопа, шаги из классической аэробики и базовую хореографию. Занятия поднимают пульс до аэробной зоны и повышает расход калорий. Удивительно, что в среднем за час можно потратить целых 400 ккал! Это почти столько же, сколько расходует любитель быстрой ходьбы в горку. Участники самоорганизованных клубов Центра смогли во время урока выучить несколько базовых движений: мамбо-степ, ронд, кикбэк. Как показывает практика, люди быстрее достигают цели, если занимаются делом с удовольствием. А мастер-класс по зумбе – одно сплошное

В рубрике «Лица Московского долголетия» мы знакомим вас с Приведенной Юлией Анатольевной, под руководством которой для участников проекта «Московское долголетие» района Дорогомилово, проходят занятия по направлению «Нейрогимнастика». Темой здорового образа жизни Юлия интересовалась давно, больше десяти лет вместе с друзьями организовывала марш-бросок на 100 километров в Бородино, сама 15 раз преодолевала эту дистанцию. «Любовь к человеческому общению, к движению в жизни и к доброте – это самые важные качества. Ведь именно доброжелательное эмоциональное состояние является самым важным для долголетия»- так говорит Юлия Анатольевна и делится этими чувствами с учениками на уроках. Получить подробную информацию о проекте «Московское долголетие», стать участником, узнать о